花蓮精舍在3/16舉辦戶外禪活動，花蓮環境得天獨厚、靠山面海、美景不斷，鯉魚潭更是大眾熟悉的後花園。今早陽光普照，陸陸續續有禪眾完成報到，站在綠蔭樹下，面對寧靜似鏡的潭面，就很讓人心曠神怡！

一開始楊明勳菩薩低沈聲音引導大眾作八式動禪：「體驗呼吸的感覺，體驗大腿肌肉重心……」，心靈和動作都漸漸放慢，身心好似也安定下來。早起路過的民眾，也停留腳步，加入我們跟著一起擺動，當下感受到人與人之間相互連結、和諧安定的感染力……

原來放慢腳步，給自己從未有的新體驗，有別於平日照顧家庭和孩子的繁重忙碌。常空法師分享了關於聖嚴師父在香港轉機時，匆匆趕往登機門的小故事，鼓勵大家可以學習師父的方式，不要管目的地在哪裡、時間多緊湊，就是一步一步的往前走，不管前面還有多遠，也不管已經走了多遠，只是不斷地把現在眼下這一步走好。

「走入青山綠野小徑，發現處處皆有禪悦，給自己一個安步當下的體驗!」禪眾呂俊慧師姐分享，當時看到這樣的活動文宣，讓平日忙於投入義工的她立馬報名。禪眾王筱惠師姐也分享，自己經常一人來鯉魚潭散步，從來沒有和一群人來走路。但是當做到第四式擎天觸地時，她緩慢下腰從後腳跟往後看到景色，才突然發現倒著看的藍天和大樹，是她從未見過的視野角度，讓她深深感動。

慶幸今天筆者也帶著孩子來體驗，午後1:10沿著水岸走回潭南大草坪，每個人都拿一塊正方形的瑜伽墊，在鯉魚潭的岸邊，眾人在草地上圍出一個圈圈席地而坐，演新法師引導大家做午齋後的大休息，或躺或坐都可以。俊慧師姐想著，這好不容易有的大好機會，不必在意他人的眼光，就這麽躺著，仰望天空，感受涼風輕拂、白雲飄過，靜靜看著樹葉悠然飄落，真是非常療癒。

筱惠師姐人生第一回戴上斗笠，覺得非常透氣涼爽，見識古人的生活智慧。
這次許許多多人的第一次體驗，讓禪眾們體驗靜默的法喜。透過眾人分享的體驗，以及看到大家的笑容，頓時讓忙碌的義工菩薩所有的辛勞煙消雲散，度過一個忙碌、充實又法喜的戶外禪！

文/葛果會整理
圖/呂美瑤、劉秀梅、葉宜家